と、思ったのもつかの間

◆今日の血圧:脈拍数
朝 135;104
夕 127;92

◆ごはん
朝 コーヒー、胡麻茶
昼 エビとゆで卵、キャベツのピタサンド
夜 とうふ(ニラ、トマトのせ)

――
ま、一気には下がんないと思ってたけど、やっぱり今朝は血圧がちょっと上がってました。でも、確実に少しずつ下がってきてる気がするんやけどなぁ、、。

胡麻茶は、ゴーヤを種ごと乾燥させたものとゴマをいれて、やかんで沸騰させたものを飲んでます。ゴーヤだけより苦みが少なくなって飲みやすいよ。

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